Prvá otázka – ako je vôbec možné mať upchatý a zároveň tečúci nos? Paradoxne, prebytok hlienu zvyčajne nie je hlavnou príčinou upchatého nosa. Spôsobuje to zapálené tkanivo vystielajúce nos, ktoré opuchne pri alergickej reakcii na peľ alebo roztoče.

Svrbenie a kýchanie sú ďalšie typické príznaky alergickej nádchy. Prečítajte si, prečo môže vdychovanie drobných, a na prvý pohľad neškodných peľových častíc spôsobiť v nose totálny chaos. Pozrieme sa aj na to, ako zastaviť príznaky alergickej nádchy prirodzene a aj pomocou liekov.

Vedeli ste, že hlien tvorí až z 95 % voda? Hustý žlto-zelenkavý hlien znamená, že pravdepodobne máte infekciu. Celoročné a sezónne alergie majú tendenciu vytvárať riedky, číry hlien. Je to súčasť alergickej reakcie vášho imunitného systému, ktorej cieľom je vyplavenie alergénov z nosových priechodov a dutín.

Alergická nádcha je jedným z radu nosových príznakov, ktoré môžete mať počas alergickej reakcie. Tieto reakcie zvyčajne prebiehajú v dvoch fázach. K prvej dochádza niekoľko minút po tom, ako vdýchnete drobné čiastočky peľu, roztočov, plesní alebo zvieracej srsti a trvá približne dve až tri hodiny. Medzi ďalšie príznaky patrí náhla nádcha a kýchanie, ako aj upchatie nosa.

Druhá fáza alergickej reakcie nastáva približne po štyroch až šiestich hodinách. Upchatý nos môžete mať približne 24 hodín. To je vtedy zvyčajne už dominantný príznak, ale nádcha a kýchanie môžu tiež pretrvávať popri ňom.

Horúčka sprevádzajúca nádchu a upchatý nos zvyšujú pravdepodobnosť, že máte skôr bežné prechladnutie, chrípku alebo COVID-19. To znamená, že vaša teplota stúpla aspoň na 37,3 °C - 38 °C, s výnimkou situácie, ak ste práve vyvíjali fyzickú aktivitu. Pomôcť vám môže oddych v posteli a ibuprofén.

Kýchanie zužuje zoznam možných podozrivých. Je bežné pri prechladnutí, ale nie pri COVID-19 alebo chrípke. Alebo pri infekciách dutín.

Áno, respiračné alergie môžu viesť k infekciám prínosových dutín, ktoré môžu spôsobiť aj horúčku. Medzi ďalšie časté príznaky alergickej sinusitídy patrí bolesť v špičke nosa, na čele, pod očami a v zuboch, ako aj nezvyčajný zápach z úst, či únava.

Veľmi záleží na tom, aký je pôvodca vašej nádchy. Príznaky vyvolané prechladnutím, chrípkou alebo COVID-19 zvyčajne trvajú jeden až tri týždne a samé zmiznú. Na druhej strane alergické príznaky majú tendenciu pretrvávať a stále sa vracať.

Ľudia so sezónnou alergickou nádchou sa často nedokážu zbaviť kýchania a výtoku z nosa, kým je sezóna ,„ich rastliny“. Napríklad peľ stromov vám môže spôsobiť nádchu na jar, peľ tráv niekoľko týždňov v lete a peľ burín na jeseň, prípadne až do prvých mrazov. Klimatické zmeny predstavujú riziko čoraz dlhšieho obdobia alergií, kýchania a nádchy.

Možno však reagujete na interiérové alergény, ako sú roztoče, spóry plesní a srsť domácich zvierat? To môže znamenať, že sa vaše príznaky prejavujú celoročne a ovplyvňujú vašu náladu, koncentráciu a spánok. Ráno sa môžete budiť s upchatým alebo tečúcim nosom.

Povedzte vášmu lekárovi čo najviac o prejavoch vašej (pravdepodobne) alergickej nádchy. Snažte sa byť čo najkonkrétnejší. Ide len o to, že vám často tečie z nosa, alebo máte aj iné príznaky? Možno je to nádcha a kýchanie , ktoré vás vyčerpávajú, alebo aj svrbenie nosa. Zaznamenajte si to všetko, ako aj to, kedy a kde sa to deje. Existuje nejaký vzorec?

• Tečúci hlien z nosa
• Upchatý nos
• Kýchanie
• Hlien stekajúci do hrdla
• Svrbenie nosa a očí

Začervenané a slziace oči môžu znamenať alergický zápal spojiviek. Je to pomerne častý jav vyskytujúci sa popri alergickej nádche a zároveň ďalší varovný príznak.

Predchádzanie alergickej nádche začína tým, že sa čo najviac vyhýbate alergénom. Keď to nejde, existuje liečba bez aktívnych liečiv a voľnopredajné lieky na zmiernenie príznakov alergickej nádchy. Možno sa bojíte, že odblokovaním upchatého nosa by ste riskovali, že vám z nosa vytečie hotová záplava. V skutočnosti však môžete liečiť nádchu a upchatý nos súčasne. To však nefunguje rovnako účinne u každého a v takom prípade vám lekár môže navrhnúť dlhodobú liečbu nazývanú alergénová imunoterapia.

• Držte si ruky ďalej od tváre a snažte sa netrieť si nos.
• Ak máte príznaky alergickej nádchy, pri vysokom množstve peľu vo vzduchu sa zdržiavajte čo najviac v interiéri. Peľová appka klarify vás bude spoľahlivo informovať o tom, aký je stav peľu vo vzduchu.
• Počas alergickej sezóny majte zatvorené dvere a okná, aby ste zabránili vniknutiu peľu dovnútra. Namiesto toho zvážte používanie klimatizácie na udržanie príjemného chladu v domácnosti.
• Ak ste citliví na zvieraciu srsť, obmedzte kontakt s domácimi zvieratami.
• Pravidelne a dôkladne čistite svoj domov, ak vás v nose šteklia roztoče domáceho prachu. Používajte vysávač s filtrom vhodným pre alergikov (HEPA) a každý týždeň perte posteľnú bielizeň v horúcej vode.

Antihistamínové tablety, nosové spreje alebo kvapky sú bežnými krátkodobými liekmi proti alergii. Môžu pomôcť pri nádche, kýchaní a svrbení nosa alebo očí. Môžu taktiež zmierniť upchatý nos, ale nie sú primárne na to určené. Kortikosteroidy liečia všetky príznaky alergickej nádchy, vrátane upchatého nosa. Existujú vo forme nosových sprejov a zmierňujú zápal spôsobený alergickými reakciami.

Špecializované lieky na konkrétne príznaky:

• Lieky proti nádche: Anticholínergický nosový sprej môže pomôcť znížiť množstvo hlienu v nose. Nie je ale určený na iné príznaky spôsobené sezónnymi alergiami, ako napríklad upchatý nos, kýchanie alebo kvapkanie z nosovej dierky.
• Lieky na uvoľnenie nosa: Dekongestíva pomáhajú stiahnuť sliznicu nosových ciest, čo zmierňuje upchatý nos. Sú dostupné vo forme tabliet, nosových sprejov alebo kvapiek. Dekongestívny nosový sprej alebo kvapky by sa mali používať len niekoľko dní, pretože môžu príznaky aj zhoršiť. Dodržiavajte pokyny uvedené v príbalovom letáku lieku.

Voľnopredajné lieky môžu pomôcť pri nádche, upchatom alebo svrbiacom nose v závislosti od závažnosti príznakov. Ak nepomáhajú, asi budete potrebovať lieky na lekársky predpis.

Existuje aj dlhodobá liečba alergickej nádchy, ktorá môže pomôcť znížiť nosové príznaky a takisto aj vašu spotrebu antihistaminík. Alergénová imunoterapia postupne preškolí váš imunitný systém, aby lepšie znášal alergény, ako napríklad peľ, roztoče či zvieracia srsť. Podáva sa vo forme tabliet, ktoré sa rozpúšťajú pod jazykom (SLIT), kvapiek alebo injekcií (SCIT). Liečba trvá 3 až 5 rokov, ale zlepšenie vášho stavu môžete zaznamenať už po niekoľkých mesiacoch pravidelnej liečby. Pre viac informácií sa poraďte so svojím lekárom. Alergénová imunoterapia je jediná skutočná liečba príčiny alergie, ktorá má dlhodobý efekt, pretrvávajúci aj roky po ukončení liečby a navyše má aj preventívny efekt.

Tieto jednoduché tipy môžu byť doplnkom k vašim liekom na zmiernenie príznakov. Nájdete tu konkrétne tipy na domácu liečbu upchatého nosa a nádchy v prípade, že vás obzvlášť trápi jeden konkrétny príznak. Vyskúšajte ich pokojne aj v prípade prechladnutia.

• Smrkajte jemne, bez toho, aby ste si stláčali nosné dierky. Možno to budete musieť urobiť niekoľkokrát, kým sa vám nos vyprázdni podľa vašich predstáv. Je to spôsob, ako sa vyhnúť šíreniu vírusov a poškodeniu jemnej sliznice nosa.
• Na utieranie nosa používajte hypoalergénne vreckovky. Obsahujú menej chemických látok, ktoré dráždia citlivú pokožku nosa.

• Zdá sa, že pitie horúcich nápojov spôsobuje, že ľudia s prechladnutím a chrípkou majú pocit, že sa im ľahšie dýcha. Prečo si neuvariť čaj?
• Nosové pásky môžu byť užitočné, keď máte v noci upchatý nos a chrápete. Ich správne umiestnenie na nos mierne otvorí nosové priechody, aby sa vám mohlo ľahšie dýchať.
• Zvlhčovač vzduchu môže zmierniť upchatie nosa a pomôcť vám vykašliavať hlieny tým, že do suchého vzduchu dodá potrebnú vlhkosť. Nastavte ho na 30 až 50 % vlhkosti, aby ste zabránili množeniu plesní13 a výskytu roztočov.

• Vyskúšajte upokojujúci fyziologický nosový sprej - môže pomôcť aj účinkovaniu vašich liekov proti alergii.
• Vyplachujte si nos pomocou nosnej konvičky, pričom dbajte na to, aby ste používali sterilnú vodu, inak by mohlo dôjsť k infekcii.
• Naparujte sa z misky s čerstvo prevarenou vodou alebo sa dlhšie zdržte v horúcej sprche.
• Niektorým ľuďom pomáha pri príznakoch alergickej nádchy aj inhalovanie aromaterapeutických olejov, ako je ravensara, kadidlo či santalové drevo. Môžu aj skvalitniť spánok.
• Pravidelné dychové cvičenia môžu zmierniť nádchu alebo upchatý nos, takisto aj kýchanie a svrbenie. Spýtajte sa svojho lekára, ako ich vykonávať.

Nádcha a upchatý nos môžu byť príznakmi alergie. Sú to príznaky alergickej nádchy, rovnako ako aj svrbenie nosa a kýchanie. Môže však byť mätúce, že prechladnutie, chrípka, COVID-19 a infekcia prínosových dutín majú často podobný priebeh, no trvajú výrazne kratšie ako alergia. Len váš lekár môže správne diagnostikovať, čo sa skrýva za vašimi nosovými príznakmi. Môžete vyskúšať kombináciu domácich prostriedkov, ako je nosový soľný roztok a naparovanie, ale aj lieky na liečbu alergickej nádchy. Bežne dostupnými možnosťami sú perorálne antihistaminiká, nosové steroidné spreje a dekongestívne nosové spreje. Alergénová imunoterapia je dlhodobou liečbou na zmiernenie príznakov a je účinná hneď na niekoľko alergénov.