Priemerný človek spí takmer deväť hodín denne pričom štyri a viac hodín venuje domácim prácam, vareniu a sledovaniu televízie. To znamená, že viac ako polovicu každého dňa pravdepodobne strávite vo svojom dome alebo byte. Bohužiaľ, mnohé veci, ktoré robia domácnosť pohodlnou, ju zároveň robia ideálnym prostredím pre určité vnútorné alergény.^10,12,21

Roztoče domáceho prachu, šváby a plesne milujú teplo a vlhkosť, ktorá môže v interiéri stúpať bez toho, aby ste si uvedomovali, že spôsobuje problémy.¹⁰ Tieto vnútorné alergény, ako aj alergény domácich zvierat (mačiek a psov), sa môžu hromadiť v čalúnenom nábytku, vankúšoch, záclonách a vo vašej posteli.²² Koberce môžu byť pre alergikov oveľa horšie ako drevené podlahy. Už len obyčajná prechádzka po miestnosti môže vo vzduchu rozprúdiť neviditeľné mračno častíc.¹²

Roztoče sú bežnými obyvateľmi domácností. Tieto voľným okom neviditeľné organizmy prosperujú pri teplote 20-25 °C relatívne vysokej vlhkosti 70-80 %.⁵ Ich hlavnou potravou je odumretá koža ľudí a zvierat, napríklad mačky alebo psa. Dospelý človek vylúči v priemere 1,5 gramu kože denne, čo stačí na nakŕmenie až 1 milióna roztočov domáceho prachu.⁵

Roztoče zvyčajne žijú a vylučujú svoj alergizujúci odpad v matracoch a posteľnej bielizni, kobercoch, záclonách, čalúnení a mäkkom nábytku, a dokonca aj v plyšových zvieratách, ako sú plyšové medvedíky.⁴

Tu je niekoľko spôsobov, ako znížiť vystavenie roztočovým alergénom:⁴

• Zakryte vankúše a matrace nepriepustnými vrstvami, napríklad prachotesnými poťahmi so zipsom.
• Pravidelne perte posteľnú bielizeň na horúcom cykle.
• Vymeňte vlnené prikrývky za ľahšie prateľné syntetické vlákna.
• Vyhľadajte prateľné plyšové medvedíky a iné hračky.

Ďalšie tipy nájdete v našom článku o alergii na roztoče.

• Pravidelne čistite podstielku a hračky domáceho zvieraťa.
• Svoju mačku alebo psa čistite vonku. Ešte lepšie je požiadať niekoho iného, aby to urobil.
• Udržujte svoju spálňu bez domácich zvierat a nenechávajte ich sedieť na pohovke.

Plesne sú druh húb. Na to, aby sa im darilo, potrebuje štyri veci: potravu, vzduch, správnu teplotu a vodu.^1,3 Miluje vlhké miesta, ako sú kúpeľne a kuchyne. Na rozmnožovanie uvoľňuje pleseň drobné spóry prenášané vzduchom, ktoré sú voľným okom nezistiteľné.⁷ Mnohé z týchto spór sa stávajú súčasťou domáceho prachu.¹

Medzi druhy plesní, ktoré sa vyskytujú v domácnostiach a ktoré sú častými príčinami celoročných alergických reakcií, patria aspergilus, alternaria a cladosporium.³¹

Tu je niekoľko spôsobov, ako znížiť vystavenie alergénom plesní:

• Množstvo izbových rastlín udržujte na minime a zalievajte ich len vtedy, keď je pôda suchá.^7,27
• Utrite miesta výskytu plesní vrátane odkvapkávacích misiek a cievok chladničiek, tesnení práčok a dlaždíc v kúpeľni.^7,27
• Čo najskôr sa zbavte všetkého, čo navlhne a splesnivie, ako sú koberce, izolácia alebo sadrokartónové dosky.²⁸

Ďalšie rady nájdete v našom článku o alergii na plesne.

Šváby sú najaktívnejšie v noci, keď lovia potravu.^13,29 Bielkoviny z častí tela švábov, slín a odpadových látok môžu spôsobiť alergické reakcie. Dokonca aj mŕtvy chrobák môže byť spúšťačom.¹³

Hladina alergénov je zvyčajne vyššia v kuchyni, pretože šváby priťahuje jedlo a voda. Alergény sa môžu ukladať aj vo vankúšoch a vy ich môžete vdychovať niekoľko hodín za noc.⁶ Preto sú potenciálne problémovou oblasťou aj spálne.

Tu je niekoľko spôsobov, ako znížiť vystavenie alergénom švábov:⁴

• Potraviny skladujte v nádobách s tesným uzáverom a odpadkové koše udržiavajte riadne zakryté.
• Vždy hneď umyte riad a udržiavajte kuchynské dosky a podlahy čisté.
• Vyplňte všetky diery alebo praskliny v stenách.
• Zvážte použitie pesticídov a nástrahových staníc čo najskôr, aby ste zastavili zamorenie.

Vnútorné alergie na roztoče, srsť domácich zvierat, plesne alebo šváby majú tendenciu spôsobovať príznaky ako:^1,5

• kýchanie
• výtok z nosa
• upchatie nosa
• svrbenie alebo slzenie očí, nosa alebo hrdla
• svrbenie pokožky
• kašeľ
• zatekanie hlienu“ (pocit hlienu pohybujúceho sa v zadnej časti hrdla)
• kožné reakcie (alergia na roztoče)

Alergie v interiéri môžu viesť k príznakom astmy. Môžete mať ťažkosti s dýchaním, pociťovať napätie a bolesť na hrudníku a pískať alebo sipieť pri výdychu. Tieto nepríjemné príznaky môžu narúšať spánok.^35,36

Čím skôr získate správnu diagnózu, tým skôr môžete začať riešiť svoje alergie v interiéri (ak sú príčinou vašich príznakov).

Lekár vám môže navrhnúť kožný prick test. Ten zahŕňa nanesenie malého množstva alergénového extraktu na predlaktie a následné jemný vpich do pokožky. Počkáte asi 15 – 20 minút, aby ste zistili, či dôjde k nejakej reakcii. Svrbivá vyvýšená červená hrčka znamená, že ste na danú látku alergickí.⁵

Ďalším spôsobom diagnostikovania alergie v interiéri je alergologický krvný test. Ten vám zmeria hladinu protilátok typu imunoglobulínu E (IgE) uvoľnených pri reakcii na konkrétny alergén, napríklad roztoče, ak je podozrenie, že sú pravdepodobným spúšťačom.¹⁷

Váš lekár bude interpretovať výsledky testu spolu s vašimi príznakmi a anamnézou. Alergie môžu byť dedičné, takže sa bude pýtať aj na vašu rodinu.³²

Ak vás to dráždi kýchať, nasaďte si pri tom rúško na tvár a následne na 20 minút opustite miestnosť, aby sa prach usadil.^1,4

• Identifikujte ohniská alergénov: Zvážte výmenu koberca za drevenú alebo laminátovú podlahu⁴ a závesy za stierateľné žalúzie. Čalúnnické látky, ako sú poťahy na vankúše alebo stoličky, by mali byť ľahko umývateľné. Vyhľadajte vo svojej domácnosti všetky lapače prachu a vyčistite ich.

Tieto opatrenia síce môžu pomôcť lepšie zvládať vaše alergie no ich príčinu neriešia. Je dôležité prediskutovať možnosti skutočnej liečby s vašim alergológom čím skôr, pre nasadenie správnej liečby, aby sa vaše príznaky nezhoršovali. Pýtajte sa vášho alergológa na alergénovú imunoterapiu, ktorá ako jediná dokáže pomocou malých regulovaných dávok alergénu postupne preškoliť váš imunitný systém, aby na alergén už nereagoval prehnane a nevyhodnocoval ho ako hrozbu, čím dokáže priniesť dlhodobú úľavu, pretrvávajúcu aj roky po ukončení liečby.

Fyziologický nosový sprej alebo fyziologické očné kvapky môžu pomôcť odplavovať vnútorné alergény a poskytnúť dočasnú úľavu od príznakov alergickej reakcie. Sú dostupné v každej lekárni bez lekárskeho predpisu.^14,15

Niektoré lieky môžu pomôcť krátkodobo zmierniť príznaky alergie v interiéri, tým že ich potlačia. Patria medzi ne:

• Antihistaminiká sa používajú na zmiernenie kýchania a svrbenia nosa a očí. Môžu byť dostupné vo forme tabliet, sprejov alebo tekutín.⁵
• Nosové kortikosteroidy sú účinným spôsobom, ako znížiť opuch v nose a zároveň blokovať alergické reakcie. Tieto nosové spreje môžu byť užitočným spôsobom, ako pomôcť zvládnuť príznaky alergickej nádchy a poskytnúť úľavu od prekrvenia.⁵
• Antagonisty leukotriénových receptorov pomáhajú blokovať jednu z chemických látok, ktoré vaše telo uvoľňuje pri alergickej reakcii. Tieto protizápalové lieky sa predpisujú v prípade príznakov alergickej nádchy a príznakov dolných dýchacích ciest.^2,5
• Dekongestíva pomáhajú pri zmenšovaní opuchnutej výstelky vo vnútri nosovej dutiny. Majú sa používať len krátkodobo.⁵

Niektoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu v lekárni. Na iné budete potrebovať lekársky predpis.² Ak máte problémy so zvládaním vnútorných alergií, poraďte sa s alergológom. Informujte sa o možnosti liečby pomocou alergénovej imunoterapie (AIT) - dlhodobej liečby dostupnej v prípade niektorých vnútorných alergénov.

Dlhodobá liečba alergie^5,18

Alergénová imunoterapia, alebo aj hyposenzibilizácia, môže znížiť potrebu liekov s krátkodobou úľavou od príznakov a prispieť k úplnému vymiznutiu príznakov. Ide o pravidelné vystavovanie sa veľmi malým množstvám spúšťacieho alergénu, aby sa vaše telo naučilo reagovať naň inak. Doba liečby je zvyčajne tri až päť rokov, v závislosti od toho, či máte liečbu vo forme podkožných injekcií, kvapiek alebo tabliet, ktoré sa umiestňujú pod jazyk, a od toho, ako na liečbu reagujete.

Váš lekár alebo alergológ vám bude vedieť povedať viac. Môžete tiež vyskúšať náš rýchly kvíz na získanie informácií o AIT.

Vnútorné alergie môžu pripomínať peľovú alergickú nádchu, no prejavujú sa doma či na iných miestach v interiéri, kde trávite veľa času. Príznaky postihujú najmä oči a nos, avšak roztoče môžu spôsobiť aj kožné reakcie. Medzi bežné vnútorné alergény patria roztoče, srsť domácich zvierat, plesne a šváby. Všetkým týmto alergénom sa darí v teplom a vlhkom prostredí.

V niektorých prípadoch môžu vnútorné alergie prerásť až do astmy. Preto je dôležité, aby ste mali včas stanovenú diagnózu. Následne budete vedieť, ktorým vnútorným alergénom sa vyhýbať, a spolu s vašim alergológom môžete nájsť vhodnú liečbu na zmiernenie príznakov, ktoré by mohli mať dlhodobý vplyv na vaše zdravie. Lieky s krátkodobou úľavou od alergie, ako antihistaminiká a kortikosteroidy príznaky len potláčajú, a to iba počas ich prítomnosti v tele a príčinu ich vzniku v skutočnosti neliečia. Ak hľadáte liečbu, ktorá vám pomôže alergiu skutočne a účinne liečiť, má dlhodobý až roky pretrvávajúci efekt po ukončení liečby a navyše aj preventívny efekt, jedinou liečbou je alergénová imunoterapia.

Vnútorné alergie môžu mať značný vplyv na váš život, preto dúfame, že tento článok bol užitočný. Ak poznáte niekoho s podobnými príznakmi, podeľte sa s informáciami. klarify nájdete aj na Facebooku a Instagrame. Alebo sa s nami spojte prostredníctvom e-mailu, ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa alergií.

klarify vychádza z vedeckých poznatkov o alergiách, ktoré zjednodušuje v rámci prísneho procesu. Používame aktuálne a dôveryhodné zdroje informácií. Lekárski odborníci skontrolujú náš obsah predtým, ako ho s vami zdieľame. Spolu s redakčným tímom klarify sa snažia byť vždy presní, dôkladní, jasní a objektívni. Prečítajte si našu redakčnú politiku a zistite viac.

Naposledy revidované medicínskym odborníkom 30. augusta 2024.