Rastliny majú tendenciu uvoľňovať až miliardy drobných zrniečok. Peľ však môže skončiť aj vo vašom nose a v očiach, spôsobovať alergické reakcie a vyvolať alergickú nádchu. Náš peľový kalendár nižšie v článku a v peľovej aplikácii klarify vám prezradí, kedy zvyknú vzduch okolo vás zaplniť niektoré z najčastejšie dráždiacich druhov peľu.

Čo sa týka vašej osobnej peľovej sezóny, tá závisí najmä od rastliny, ktorá vám spúšťa ťažkosti, počasia a miesta, kde žijete. Prečítajte si ďalej, ako to všetko funguje a ako pomocou peľových dát môžete zvládať sezónne alergie lepšie.

Peľový kalendár vám môže napovedať, na čo môžete mať alergiu. Využíva dáta o výskyte peľov zozbierané za posledných niekoľko rokov, vďaka čomu môžete lepšie rozoznať, ktoré rastliny sú zvyčajne aktívne v jednotlivých mesiacoch.

Zaznamenávajte si svoje príznaky a informujte svojho lekára o využívaní peľového kalendára. Alergológ bude chcieť poznať vašu anamnézu a bude sa pýtať, či sa alergie vyskytujú vo vašej rodine. Na pomoc pri stanovení diagnózy vám môže navrhnúť aj alergologické testy. Pravdepodobne pôjde o kožný prick test alebo krvný test. Prípadne aj oboje, ak by kožný test nebol jednoznačný. Pomôže vám nájsť spúšťače príznakov vašej alergie. Ale nielen to, alergológ ako jediný vás môže konečne začať liečiť skutočne účinnou liečbou s dlhodobým pozitívnym účinkom pretrvávajúcim aj roky po jej ukončení, ktorá má navyše aj preventívny efekt, a tou je alergénová imunoterapia.

Dáta znejú veľmi... postmileniálne. Ale počítanie množstva peľu sa v skutočnosti začalo v 60. rokoch minulého storočia. Britský alergológ William Frankland chcel nájsť spôsob, ako pomôcť svojim pacientom dostať príznaky alergickej nádchy pod kontrolu. On sám bol taktiež alergický na peľ. Pomocou lapača peľu na streche londýnskej nemocnice, v ktorej pracoval, bol schopný informovať celoštátnu tlač o dennom množstve peľu. Dnes je získať aktuálne informácie o peľovej situácii oveľa jednoduchšie, nech už ste kdekoľvek. Nájdete ich tu na našej webovej stránke a v našej peľovej aplikácii, ktorú poskytuje náš partner Google.

Spoločnosť Google využíva pokročilú technológiu a analytiku na poskytovanie údajov o kvalite ovzdušia a peľu na základe polohy vo viac ako 65 krajinách sveta. Do vyhľadávacieho poľa zadáte miesto, kde sa nachádzate, alebo miesto, o ktorom chcete získať informácie, a môžete skontrolovať aktuálne množstvo peľu v ovzduší. V našej aplikácii môžete získať aj trojdňovú peľovú predpoveď pre peľ konkrétnych stromov, tráv a burín. K dispozícii sú aj informácie o kvalite ovzdušia a počasí. Oboje môže ovplyvniť hladinu peľu a zhoršiť príznaky respiračnej alergie.

Dĺžka dňa je pre niektoré rastliny dôležitá na druhom konci peľovej sezóny. Napríklad ambrózia a palina majú rady, keď sú dni kratšie ako noci, takže kvitnú od konca leta do jesene.

Peľová sezóna sa zvyčajne končí s prvými veľkými mrazmi. Tie zničia veľkú časť rastlín, ktoré prispievajú k problémom s alergickou nádchou. Zima teda býva zvyčajne bezproblémovým obdobím pre ľudí s peľovými alergiami.

Záleží na tom, na ktorý peľ ste alergický. O tom sme už trochu hovorili. Stromy majú tendenciu opeľovať sa na jar, trávy v lete a buriny na jeseň. Z peľového kalendára však zistíte, že peľová sezóna jedného druhu rastlín sa môže prekrývať s inou.

Veľkú úlohu zohráva aj počasie. Slnko, dážď a vietor môžu mať výrazný vplyv na príznaky peľovej alergie. Stromy zvyčajne uvoľňujú viac peľu počas obdobia s nízkym množstvom zrážok. Keď je sucho, peľ môže vo vzduchu putovať na dlhšie vzdialenosti. Príznaky alergie môžu ovplyvniť nielen meniace sa podmienky zo dňa na deň. Spôsobujú to aj zvyšujúce sa teploty v dôsledku klimatických zmien. Za posledné dve desaťročia sa jar predĺžila o 10 až 14 dní. Štúdie ukazujú, že to môže mať vplyv na opeľovanie stromov. Napríklad európske brezy majú tendenciu kvitnúť skôr ako kedysi.

Mierna alergická nádcha alebo alergická rinitída môže byť nepríjemná a znamená, že budete musieť nosiť so sebou vreckovky, kým sa peľová sezóna neskončí. Príznaky však môžu mať aj oveľa väčší vplyv na váš život. Môže vás trápiť slzenie očí, upchatý alebo tečúci nos a nádcha či kašeľ. To môže spôsobiť, že sa vám v noci bude ťažšie spať, takže sa budete celý deň cítiť unavení. Možno si budete musieť vziať voľno v práci alebo prestať s obľúbenými vonkajšími aktivitami. Alergická nádcha môže tiež zhoršiť astmu a spôsobiť, že budete náchylný na zápal prínosových dutín. Často je takisto silným faktorom pri výskyte ušných infekcií u detí.

Deti s alergickou nádchou niekedy kvôli ťažkostiam vymeškávajú vyučovanie. Alergické príznaky môžu ovplyvniť ich výsledky na skúškach počas vrcholiacej peľovej sezóny a môže sa im horšie dariť v športe. Diagnóza poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) takisto nie je zriedkavá medzi alergikmi. Je pochopiteľné, že to všetko môže ovplyvniť sebavedomie detí a byť stresujúce aj pre ich rodičov.

Je to známe aj ako orálny alergický syndróm (OAS) alebo peľovo-potravinový syndróm (PFS). Príznaky sú zvyčajne mierne a lokálne a môžete si ich všimnúť najmä vtedy, keď sa prejavuje vaša sezónna alergia.

Ak vaša peľová alergia trvá dlhšie ako jednu kalendárnu sezónu, môže to byť spôsobené skríženou reakciou. Rôzne pele obsahujú veľmi podobné bielkoviny. A na tieto bielkoviny môže reagovať aj váš imunitný systém. Napríklad ľudia, ktorí sú alergickí na brezu, môžu reagovať aj na pele iných stromov, ako sú jelša, lieska, hrab a dub, ktoré kvitnú v trochu inom čase. Podobné bielkoviny má aj tráva, ktorá kvitne v lete, a palina, ktorá kvitne na jeseň. To môže predĺžiť obdobie alergie z týždňov na mesiace.

Ku skríženým reakciám môže dôjsť aj vtedy, keď zjete čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré majú podobné bielkoviny ako váš alergénny peľ. Je to známe aj ako orálny alergický syndróm (OAS) alebo peľovo-potravinový syndróm (PFS). Príznaky sú zvyčajne mierne a lokálne a môžete si ich všimnúť najmä vtedy, keď sa prejavuje vaša sezónna alergia.

• Pozrite si náš peľový kalendár a zistite, kedy sa má začať vaša peľová sezóna. Nastavte si aj pripomienku v telefóne.
• Lieky, čo vám zvýšili z minulého roka by mohli byť po dobe spotreby. Ak áno, nemusia byť účinné a môžu byť dokonca nebezpečné. Je čas si urobiť nové zásoby. Takisto skontrolujte, či sú pre vás stále vhodné tie isté lieky na zmiernenie príznakov. Mnohé antihistaminiká a kortikosteroidy sú dostupné ako voľnopredajné lieky alebo na lekársky predpis. Pri upchatom nose môžu pomôcť aj dekongestíva.
• O užívaní antihistaminík alebo kortikosteroidov sa poraďte s lekárnikom alebo lekárom pokojne už aj dva týždne pred začiatkom peľovej sezóny. Môže to pomôcť zmierniť príznaky alergie, keď začne lietať peľ.

• Na naplánovanie dňa použite dennú peľovú predpoveď, a takisto predpoveď počasia a kvality ovzdušia vo vašej oblasti. Na plánovanie ďalších dní použite 3-dňovú peľovú predpoveď v našej aplikácii.
• Ak je deň mimoriadne dráždivý, ponechajte dvere a okná zatvorené.
• Nastavte klimatizáciu v aute na recirkuláciu, aby sa peľ nedostal dnu. Nezabudnite pravidelne meniť filter.
• Pred odchodom z domu si vezmite lieky na zmiernenie príznakov. Antihistaminiká zvyčajne potrebujú jednu až dve hodiny, aby začali účinkovať.
• Niekoľkokrát denne si vyplachujte nosové priechody fyziologickým roztokom, aby ste ich zbavili dráždivých látok. To môže zmierniť príznaky alergie.
• Keď ste vonku, noste klobúk proti slnku, slnečné okuliare a masku na tvár.
• Po návrate si prezlečte oblečenie, operte a vysušte ho vo vnútri a pred spaním si umyte vlasy.

• Teraz, keď ste si pripomenuli, aká nepríjemná je peľová sezóna, je možno čas zamyslieť sa nad dlhodobou liečbou a nad tým, či by mohla byť pre vás vhodná.  

Antihistaminiká, kortikosteroidy a dekongestíva môžu poskytnúť len krátkodobú úľavu. Pravdepodobne ich budete musieť opäť užívať, keď sa najbližšie stretnete s peľom. Existuje však liečba, ktorá by mohla znížiť vašu potrebu týchto liekov proti alergii.

Alergénová imunoterapia lieči základnú príčinu vašich príznakov. Postupne trénuje váš imunitný systém, aby na peľ reagoval menej intenzívne. Je to forma hyposenzibilizája a zahŕňa užívanie opakovaných malých dávok vášho spúšťača, buď vo forme injekcií, tabliet alebo kvapiek. Celá liečba trvá približne tri roky a trvalé účinky sa líšia u jednotlivých osôb. Cieľom je nielen zmierniť vaše príznaky alergickej nádchy počas peľovej sezóny, ale alergénová imunoterapia je jedinou liečbou, ktorá môže ovplyvniť prirodzený priebeh alergického ochorenia - vývoj nových senzibilizácií a klinický vývoj, vrátane progresie alergickej nádchy do astmy.

Je najvyšší čas poradiť sa s alergológom. Náš špecializovaný nástroj na vyhľadanie lekára vám pomôže nájsť si ho vo vašom okolí.

klarify vychádza z vedeckých poznatkov o alergiách, ktoré zjednodušuje v rámci prísneho procesu. Používame aktuálne a dôveryhodné zdroje informácií. Lekárski odborníci skontrolujú náš obsah predtým, ako ho s vami zdieľame. Spolu s redakčným tímom klarify sa snažia byť vždy presní, dôkladní, jasní a objektívni. Prečítajte si našu redakčnú politiku a zistite viac.